日焼け止めクリームは、普通女性は５月くらいから化粧の下地用として使用します。日焼け止めクリームを使用するのは夏だけでなく、初夏前から紫外線に気をつけるというのが常識となりつつあるからです。日焼け止めクリームの利用と紫外線量には大いに関係があるからなのです。
皮膚は体のもっとも外側に存在している部分ですが、その外側から言うと、表皮、真皮、そして皮下組織の３つの層で形成されているというのが、皮膚の構造なのです。表皮は、皮膚の組織の中では、体の内側を紫外線や化学物質といった有害なものから守る役目をしています。表皮は角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４層からできており、表皮細胞は基底層で生まれます。それから有蕀層、顆粒層、角質層へと押し上げられ、最後には角質層からアカとなって剥がれます。
この肌の新陳代謝がターンオーバーで、このしくみで皮膚は２８日サイクルで新しくなっていくのです。日焼けの原因はメラニン色素ですが、これは基底細胞の間に点在しているメラノサイトが作り出しており、それこそが日焼けのメカニズムなのです。こんな日焼けの元であるメラニン色素も、実は紫外線が皮膚細胞を破壊しないように守るという、大変重要な役目も持っているのです。
しかしあまり紫外線を浴びて日焼けすることは、皮膚にダメージを与えるばかりなので、できるだけ日焼け止めクリームで肌を保護し、しみやしわ、たるみ、そして肌の老化を防ぐようにしましょう。日焼け止めクリームは、このように肌を紫外線から守って、健康で若々しい肌を維持するために大切なものなのです。
日焼け止めクリームを効果的に利用するならば、その人の生活のパターンや外出の時間帯などに合わせて使い方を変えることです。
日焼け止めクリームは、その使い方をさまざまに変えることで、紫外線カットに大いに効果を上げることができます。室内での仕事で、１日ほとんど外に出ない人であれば、日に当たる時間はほんのわずかです。１日の中で日に当たる時間が２０〜３０分程度だけなら、日焼け止め化粧品を毎日使用する必要はありません。日焼け止めクリームをずっとつけっぱなしにすることは、肌に負担になるので逆にいいことではないのです。
ファンデーションにSPF入りのものを使用して、日焼けしやすい場所に重ね塗りするだけで日焼け対策になります。真夏には普段のスキンケア用品やほかの化粧品も使い、日焼け止めクリームは部分的に塗るようにすれば日焼けの対策として十分です。
家事で１日のうち何度も外に出て日に当たることのある主婦は、毎朝のスキンケアの後に日焼け止めクリームを使うようにし、ＳＰＦ値は２０、ＰＡは++程度のものを選ぶといいでしょう。その後は、パウダーファンデーションを一緒に使うと、より紫外線防止に役立ちます。顔の中では額、鼻、そしてほほ骨の部分が日焼けしやすいところなので、少し多めに日焼け止めクリームを塗りましょう。
屋外のレジャー、たとえばキャンプや海水浴などでは、長時間強い日差しの下にいることになるので、ＳＰＦ値の高い日焼け止めクリームを使い、ＳＰＦ２０くらいなら重ね塗りして紫外線対策に臨むといいでしょう。
ファンデーションと同じような成分が使われている日焼け止めクリームは、使用後にきちんとクレンジングしないと落としきることができず、洗顔料だけではまず不完全なので、クレンジング剤と洗顔料を使ってていねいに洗い落とし、その後も化粧水や保湿剤でしっかりケアするようにしましょう。